Alleinerziehend: stark sein – stark bleiben

Über zwei Millionen Mütter und Väter in Deutschland sind alleinerziehend – und dadurch häufig immensen finanziellen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung, Burnout und Depression sind oft zum Greifen nah. Dr. Widmer zeigt, wie sich Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen, dass ein gesundes Leben in dieser speziellen Lebensphase möglich ist. Lernen Sie Wege kennen, wie es gelingen kann, neue Lebensziele zu entwickeln, Energie und Lebensfreude in den Alltag zu holen, und sich zu erlauben, wieder glücklich zu sein!

Dr. Alexandra Widmer, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, Autorin, Hamburg