Atemkraft contra Angst und Stress: Selbststärkung über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“

Reihe Natürlich Gesund Die derzeitig unruhige und schnelllebige Zeit wird von vielen Menschen als Bedrohung empfunden. Bewusste und unbewusste Ängste werden geweckt, die förmlich „die Luft abschnüren“ können. Der „Erfahrbare Atem“ hilft, wieder gut durchzuatmen, den Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen und zu mehr Ruhe, Gelassenheit und klarem Denken zu finden. Selbstvertrauen, Zutrauen und Mut werden gestärkt. Mit diesem Schutz der Selbststärkung atmen wir ein, ohne uns in unzuträglichem Maße erschüttern zu lassen und bleiben in den unterschiedlichsten Situationen handlungsfähig. Die Qualität des Atmens bestimmt entscheidend unsere Lebensqualität. Veronika Langguth, Atemtherapeutin, Managementtrainerin, Gründerin und langjährige Leiterin des Ilse-Middendorf-Instituts in Beerfelden, Berlin