Stress lass nach – Du bist umzingelt!

Acht Kräfte für die seelische Gesundheit

Mensch und Natur - Vortrag
C
Mi, 13.10.2021, 17:30
13.10.2021 - 17:30
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Ulrike Juchmann

Beschreibung

Stress und Belastungen erhöhen das Risiko für psychische Erkrankungen zum Beispiel für Depression und Ängste. Doch es gibt wirksame Heilmittel, die in diesem Vortrag erläutert und jeweils durch eine Übung auch erfahrbar werden. Bewusstheit, Muße und die Fähigkeit, Grenzen zu setzen sind dabei grundlegend. Auch Bewegung, Vorstellungskraft, Entspannung, Verbundenheit und die innere Einstellung blicken dem Stress furchtlos und mit Humor ins Auge. Der Stress schrumpft, die innere Stärke wächst. Die Ideen und Übungen sind vielfach in Therapie, Coaching und Achtsamkeitsseminaren erprobt.

Ulrike Juchmann, Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin, Verhaltenstherapeutin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR, MBCT), Autorin und Dozentin

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