Self Care: Du bist wertvoll

Ulrike Scheuermann

Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer und bleiben dabei selbst auf der Strecke. Wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen und uns mit mehr Fürsorge zu begegnen – und dabei andere weiter im Blick zu behalten? Ulrike Scheuermann zeigt in diesem Buchpremieren-Vortrag Wege auf, wie wir (wieder) liebevoll mit uns umgehen und uns Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen können – u.a. mit kurzen, hochwirksamen Übungen zum Sofort-Umsetzen. Mit dem von ihr entwickelten Self-Care-Programm auf der Grundlage aktueller psychologischer und medizinischer Forschungsergebnisse lässt sich so eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, die nachhaltig wirkt und uns neue Kraft geben kann.
Ulrike Scheuermann, Dipl. Psychologin, Sachbuchautorin, Berlin

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